Daftar Rekomendasi Makanan Untuk Gusi Bengkak

Makanan untuk gusi bengkak - Gusi bengkak merupakan salah satu permasalahan gigi mulut yang sering di alami banyak orang. Gusi bengkak sangat mengganggu kegiatan yang berhubungan dengan makan, minum, dan bicara. Penyebab gusi bengkak bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti kekurangan vitamin, gigi berlubang, infeksi, dan juga penumpukan olak gigi. 

Meskipun terlihat seperti penyakit ringan, ternyata gusi bengkak sangat mengganggu kegiatan terutama saat makan. Bahkan yang paling buruk bisa jadi orang yang mengalami gusi bengkak akan kesusahan mengunyah makanan, terutama makanan yang bertexstur dan berserat. Nah, oleh karena itu kami sajikan artikel Daftar Rekomendasi Makanan Untuk Gusi Bengkak, biar kalian yang sedang mengalami gusi bengkak masih tetap bisa menikmati hidup dan tetap mendapatkan asupan makanan untuk tubuh.

 

Ubi

Umbi umbian mengandung vitamin A dan betakaroten yang sangat bermanfaat untuk proses penyembuhan gusi bengkak. Kandungan dalam umbi umbian mampu meredakan inflamasi sehingga bisa mempercepat proses penyembuhan gusi bengkak. Selain itu, umbi juga mengandung Vitamin C, mangan, Vitamin B6 yang tinggi.

Brokoli

Kandungan vitamin C dalam brokoli mampu menjadi antioksidan bagi tubuh. kandungan vitamin C dalam brokoli juga turut membantu proses penyembuhan gusi bengkak lho, selain itu brokoli jug amengandung banyak nutrisi lain, seperti niacin, selenium, kalsoun, besi, magnesium serta vitamin B1.

Ikan Salmon

Ikan Salmon mengandung Omega-2 yang sangat tinggi. Selain itu, ikan salmon juga memiliki berbagai sumber nutrisi yang baik tubuh. Kandungan minyak dalam ikan salmon juga bisa menjadi anti inflamasi dan sangat baik untuk imun tubuh. 

Ayam

Penyebab gusi bengkak diantaranya adalah kurangnya co-enzymne Q10. Nah, untuk meningkatkan co-enzymne sangat disarankan untuk mengkonsumsi daging ayam. 

Daging ayam memiliki kandungan co-enxymbe serta kolagen yang sangat penting bagi proses penyembuhan penyakit gusi. Kulit ayam juga memiliki kandungan kolagen yang sangat tinggi, selain itu ayam juga bisa diolah menjadi berbagai macam jenis olahan yang bisa memanjakan lidah.

Kacang Kacangan

Beberapa jenis kacang kacangan memiliki kandungan omega-3 yang tinggi, omega-3 sangat baik bagi imunitas tubuh, terutama bagi yang sedang dalam masa penyembuhan. Beberapa jenis kacang yang memiliki kandungan omega-3 yang tinggi adalah, kacang pistachio, dan macademia. Selain kandungan omega-3 nya kacang kacang tersebut berfungsi sebagai anti inflamasi dan mampu melawan penyakit pada gusi. 

Nah itu tadi gaes Daftar Rekomendasi Makanan Untuk Gusi Bengkak. Ingat ya, daftar diatas hany rekomendasi dari kami, bukan sebuah obat ajaib yang secara tiba tiba bisa menyembuhkan gusi bengkak. jika gusi bengkak kalian semakin parah, ada baiknya segera di periksakan ke dokter spesialis ya.